На гимнастическата стена можете да окачите различни допълнителни спортни съоръжения: хоризонтална лента, успоредки, пейка за пресата, навес за пресата, висяща хиперекстензия. За децата това може да бъде въже, въжена стълба, люлка, халки, трапец.

Оборудване, подобно на гимнастическата стена, и упражнения с него са описани още през 1793 г. от немския учител Йохан Гутс-Мутс в книгата му „Гимнастика за младежи“ (на немски: Gymnastik für die Jugend).

В началото на XIX век шведският лекар, учител и поет Пер Хенрик Линг (1776-1839), базирайки се на физическата култура на Древен и Средновековен Китай, разработва система от гимнастика, разделена на четири направления: педагогически, медицински, военен и естетически. Известно е, че той е бил запознат с шведското издание на книгата „Гимнастика за младежи", а опитите на Гутс-Мутс и швейцарския педагог Йохан Песталоци подтикват Пер Линг да класифицира физическите упражнения въз основа на биологичните познания. Неговият син, Ялмар Линг (1820-1886), заедно с учениците на Линг, разработва и въвежда в гимнастиката използването на различни гимнастически уреди: гимнастическа стена, греда за баланс, пейка със седло и рампа за скачане. От около втората половина на XIX век гимнастиката на Линг и уредите, използвани в нея, се разпространяват в Скандинавия и всички други страни, където е въведено физическото възпитание.

В Швеция стената се нарича ribbstol, което означава „рамка с напречни греди“.

_{Физкултурен салон в Централния институт по гимнастика, основана през 1813 г. от Пер Линг (Стокхолм, Швеция, около 1900 г.) (Credit: Swedish School of Sport and Health Sciences, Public domain, via Wikimedia Commons)}

Конструкция

В зависимост от предназначението и местоположението височината на стойките е между 1800 и 3200 mm. Класическият материал за изработка на гимнастически стени е дървото. Напречните греди са изработени от твърда дървесина (бреза, бук, клен, дъб) и шперплат. Най-горната напречна греда може да се премести леко напред от стената за по-лесно окачване. Напречните греди са с кръгло или овално сечение.

Приблизителни и задължителни размери на конструкцията, изисквания за безопасност съгласно GOST R 56435-2015: Височина на стойките – 2600 mm Размери на стойките: ширина – 140 mm, дебелина – не по-малко от 33 mm Разстоянието между две съседни стойки е не по-малко от 800 mm. Височината на най-горната напречна греда е не повече от 3000 mm над нивото на пода.

Разстояние между осите на напречната греда - 140 mm Размерите на напречното сечение на напречната греда са 28–41 mm в кръгло сечение и не повече от 51 mm в овално сечение.

Напречните греди трябва да са здраво закрепени и да не се въртят около оста си.

Използването на гвоздеи и винтове в конструкцията на стената не е разрешено (остри предмети крият риск от нараняване). Напречните греди могат да бъдат разположени или прави (центровете на отворите за закрепване на напречните греди в стойките са разположени на права линия) или в дъга. Това насърчава доброто разтягане на гръбначния стълб при висене с гръб. Радиусът на дъгата зависи от ширината на дъските, използвани за направата на стълбовете

_{Елементът „знаме", изпълнен на шведска стена. Централен институт по гимнастика (Стокхолм, Швеция, ок. 1900 г.) (Credit: Swedish School of Sport and Health Sciences, Public domain, via Wikimedia Commons)}

Монтаж

Гимнастическата стена трябва да бъде здраво закрепена към стената, пода или тавана (с дистанционер). Осите на напречните греди трябва да са разположени на разстояние най-малко 105 mm от носещата стена.

Едносекционна дървена шведска стена с височина до 2,6 м е закрепена към носеща стена с помощта на 4 метални ъгъла, свързани към стълбовете на разстояние приблизително 30 см от горния и долния им край. За стена по-висока от 2,6 м са необходими допълнително още 2 ъгъла, разположени в средата на стълбовете. Ъглите са монтирани на външните странични стени, за да се сведе до минимум нараняването от крепежни елементи.